• 💜 لحظه به لحظه، یوگا را زندگی کنیم 💜

  • 💜یوگا راه سلامت ماوای سلامت جسم و آرامش ذهن شماست💜

  • 💜 لحظه به لحظه، یوگا را زندگی کنیم 💜

آرامش جسم و جان با مرکز تخصصی یوگا راه سلامت

مجموعه دوره ها و کلاس‌های یوگا برای آرامش روحی و روانی، جسمی، رفع مشکلات عصبی و فیزیکی، انعطاف و توانمندی بدن

چرا یوگا ؟

یوگا تنها عضلات را تقویت نمی کند بلکه موجب قوی شدن همه بافت های نرم بدن از جمله رباط ها، تاندون ها و بافت های اطراف ماهیچه می شود. صرف نظر از سطح تمرینات، فواید این ورزش در مدت کوتاهی پدیدار می شود. در یک مطالعه مشخص شد که بعد از 8 هفته از شروع تمرینات 35 درصد بهبودی در انعطاف پذیری تنه و شانه ها مشاهده می شود.

یوگا راز جوانی !

حتی پس از اولین جلسه کلاس یوگا، شما قادرید کم شدن استرس را حس کنید. برخی تمرینات یوگا شامل تکنیک های مدیتیشن است که موجب تنفس عمیق، تسلط بر ذهن و توقف صدای ذهن که معمولا به دلیل استرس ایجاد می شود، می گردد. در برخی تحقیقات به ارتباط بین یوگا و افزایش هورمون اکسی توسین اشاره شده است. این هورمون به نام هورمون عشق، اعتماد و ارتباط مشهور است و موجب افزایش آرامش و بهبود ارتباط با دیگران می شود.

کاربردهای یوگا !

بهبود توانایی تمرکز و خلق وخو از مزایای یوگا به شمار می رود. افرادی که یوگا کار می کنند اغلب خوشحال به نظر می رسند و تمرکز ذهنی خوبی دارند. در تحقیقات اخیر، اثرات یوگا بر افسردگی مورد مطالعه قرار گرفته اند. این اثرات مثبت به دلیل افزایش سطح اکسیژن مغز در نتیجه تمرینات یوگا است.
 

درباره ما 🧘‍♀️

مرکز یوگا راه سلامت اولین باشگاه تخصصی یوگا در هشتگرد با مدیریت سرکار خانم مراهله طاهری فر پزشک زنان با سابقه تدریس و آموزش یوگا با هدف سلامت جسم و آرامش ذهن دوره های مبتدی تا پیشرفته یوگا را برگزار می کند.

مرکز تخصصی یوگا راه سلامت از سال ۱۳۹۰ با بیش از یک دهه سابقه موفق و نتیجه بخش به آموزش و ترویج یوگای علمی و اصولی پرداخته، اگر خواهان سلامت جسم و روان هستی این مکان بهترین ماوا جهت سلامت جسم و آرامش ذهن شماست.

ویژگی ها

این مجموعه شامل 2 سالن وسیع و مجزا دارای امکانات کامل برای انواع سبک های یوگاست.
مربیان تیم آموزشی ما همگی دارای مدرک مربیگری از فدراسیون  و سالها تجربه تدریس موفق و موثرمسلط به سیستم اناتومی-فیزیولوژی بدن و سیستم عصبی هستند، مهارت ارایه تمرین به مراجعین با توجه به شرایط بدنی و عصبی شان.

کلاس ها

  • کلاسها سطح بندی شده بر اساس توان شاگردان و برساس رده سنی
  • یوگای کودک، نوجوان، بزرگسال، سالمندان، کلاس حرکات اصلاحی، کلاس تناسب اندام  و رفع شکم و پهلو
  • کلاس های آسانا در4سطح 1 و 2 و 3 و 4 با حرکات قدرتی کششی و اصلاحی است که آرامش اعصاب، مهارت کنترل رفتار و ریلکسیشن در وجودتان شکل می گیرد
  • کلاس مدیتیشن و پرانایاما در 3 سطح: پایه، سطح1 و سطح2 می باشد
خوبه که خانمها بخشی از وقت و انرژی شون رو برای تجدید قوا و جلوگیری از فرسایش تدریجی بدن بگذارند و با انسجام عصبی و رفتاری روابط آسان تری رو تجربه کنند.

برخی از نظرات شاگردان ما در باره مرکز تخصصی یوگا راه سلامت

این مرکز اختصاصی یوگا در هشتگرد چیزی نیست غیر از موهبت الهی .خدا رو هر لحظه سپاس میگم که همه شرایط رو برام محیا کرده تا حضور داشته باشم ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️

یوگا راه سلامت بهترین مرکز در هشتگرد هست چون مربی ها پراز آرامش هستند و اون آرامش روبه ماهم منتقل میکنن

یوگا یعنی سلامتی جسم و ذهن آرامش ذهن و فکر آرام
از استادای عزیزم یک دنیا سپاسگزارم و براشون سلامتی و دل شاد آرزو میکنم

چقدر خوب که دوباره پیدات کردم راه سلامت 🥰 من چند سال یوگا کار کردم در این مرکز که تغییرات بسیار مثبت جسمی و روحی داشتم ، بعد کرونا که نرفتم جاشون رو تغییر دادند ، مکان جدید راه سلامت واقعا زیبا و بزرگه و دو سالن ‘موازی داره با مربیانی که عاشق همشون هستم 😘😘😘

من دیسک کمر و مشکل سیاتیک و کمی هم زانو درد داشتم که با کمک یوگا و تمرینات اصولی مربیم در راه سلامت خداروشکر خیلی بهبود پیدا کردم .

🍃یوگا یعنی انرژی ، آرامش و حس و حال خوب🍃
از مربیان عزیزم خانم طاهری فر بخاطر همه زحماتشون صمیمانه سپاسگزارم❤️❤️

انجام یوگا در راه سلامت واقعا معجزه زندگیم بود هم یوگا انجام میدم و هم در کنارش از کلاسهای فوق برنامه ای که به بهتر زندگی کردن و منظم کردن فضای ذهن کمک میکنه استفاده میکنم . عالیه

در مرکز یوگا راه سلامت بیماری های که داشتم رو تونستند درمان کنند تیرویید ، دردهای مفصلی ، تپش قلب ، علایم یائسگی و ….
و بعدش آرامش ذهنی که سراغم اومد حتی خانواده ام هم راضی هستن . ممنونم از کادر پرتلاش و دوست داشتنی 🌺💕🌺💕🌺

من تو مرکز راه سلامت یاد گرفتم زندگی کنم😊شفای زندگی رو با یوگا تجربه کردم.ممنون از استاد طاهری فر عزیزم🙏❤❤❤

مکانی سرشار از ارامش که تاثیر بسیار زیادی در روح و جسممون داره من از مربیان عزیزومهربان سپاسگزارم که واقعا دلسوزانه برای ما زحمت میکشن❤

روحتون با یوگا رشد میکنه و به جایی میرسید که میتوتید با فکر وذهن سالم تر توی این دنیای شلوغ و پر هیاهو خیلی بهتر زندگی کنید یوگا سن و سال نمیشناسه ده سال پیش به پیشنهاد دکترم یوگا رو شروع کردم و مرکز راه سلامت بهترین بود که خدا بهم هدیه داد همیشه خداروشکر میکنم یوگا رو با راه سلامت شروع کردم این باشگاه میتونم بگم تنها جایی که به شما یاد میده با یوگا و تکنیکهاش خودتون و جهان اطرافتون رو بیشتر دوست داشته باشید
با تشکر از خانم طاهری فر مهربان و باتحربه و مربیان خوبم دوستتون دارم 🙏❤❤❤

اولا تنها وتنها مرکز آموزش یوگاست ونه مجموعه ای از ورزشها .ثانیااصول انسانی واخلاقی بسیار رعایت میشود مثل وقت شناسی ،راهنمایی درست وکارشناسی ونظافت.ثالثامدام تمرینها واطلاعات باتوجه به شرایط به روز رسانی میشودمثل تمرینهای مناسب فصل یاتخلیه تنشها.حتما امتحان کنید.

یوگا مانند پیاده روی روزانه نیست که با کمی نشاط شما را به روزمرگی بکشد!

یوگا مانند کوهنوردی در هر قدم شما را به نشاط می آورد و همچنان شما را به قله نزدیکتر میکند.

آنچه که از یوگا بر می آید روند هماهنگ سازی ذهن و جسم است که باعث سلامتی و نشاط شده و ما را در این زندگی ماشینی و پر تنش به تعادل رسانده و از بیماری های روحی و جسمی دور می کند.

طی کردن یک دوره منظم یوگا به شما کمک میکند تا در کنار داشتن بدنی سالم از طراوت ذهنی و آرامش درونی خود لذت ببرید!

مجله آموزشی تخصصی یوگا راه سلامت