یوگا شامل تمرینات جذابیست که هم روی جسم کار می کنه و هم روی ذهن، وقتی جسم ما ارام و رها باشه، ذهن هم ارام و برعکس اگر ذهن ارام باشه، سیستم عصبی التیام می یابد و سلامتی جسم تضمین میشه.

۲ جلسه در هفته کافیه، ۲جلسه ست کامل تمرینات بدنی و ریلکسیشن و تن آرامی شما را به نتیجه می رساند.اما در صورت اشتیاق می توانید از مربی تمرین در منزل رو بگیرید.

بله، چون با انجام حرکات ( آساناها ) گردش خون در بدن اتفاق میافته و سلول‌های مغز وادار به فعالیت می شوند. که البته در هر ورزشی این اتفاق میافته، اما ترکیب تمرینات و تکنیک ها در یوگا راه سلامت به شکل اصولی و درست طراحی می شود، تا انرژی ها در بدن به درستی جریان پیدا کند و ذهن ارام شود به مرور زمان آرامش شما عمق می یابد و دیگه انسجام فکر خواهید داشت.

خیر، یوگا مجموعه ای از حرکت های قدرتی، استقامتی، کششی است که در کنار آرام سازی و تنفس های خاص، به سلامت جسم و آرامش ذهن کمک‌ می کند.

بله البته، در مجموعه راه سلامت کلاسها در گروه های کودک، نوجوان، بزرگسال و سالمند به تفکیک برگزار میشود.

با توجه به نیاز هایی که مادران در دوران بارداری دارند، در راه سلامت کلاس یوگا بارداری به صورت مجزا با مربی متخصص گرایش یوگای بارداری و کارشناس مامایی برگزار می‌شود .

بله، عزیزانی که با دردهای مهره ای و مفصلی و اسپاسم و خشکی عضلات درگیر هستند در کلاسهای یوگا کمک می‌شود که در کنار توانمند شدن دردهای جسمی نیز کاهش یابد .

خیر، پیش‌نیاز مدیتیشین شرکت در کلاس های یوگا آسانا است.

با آسانا در فضای جسم و ذهن توانمند میشوید تا بتوانید در مدیتیشین بیشترین تاثیر را بگیرید .