با یوگا به بی خوابی خود غلبه کنید

چرا از بی خوابی رنج می بریم؟ بی خوابی در شرایط امروزی بسیار رایج است، بسیاری از ما از کودکان گرفته تا افراد مسن تحت تاثیر بی خوابی یا کم خوابی هستیم. بی خوابی ممکن است اختلالی باشد که طی آن افراد به سختی به خواب می روند. بی خوابی  می تواند عو…
آیا یوگا باعث لاغری می شود؟

آیا یوگا باعث لاغری می شود؟

آیا یوگا باعث لاغری می شود؟ با توجه به ماهیت آرام آن در مقایسه با سایر انواع تمرینات بدنی، همیشه این سوال وجود دارد که آیا یوگا می تواند منجر به کاهش وزن و تناسب اندام شود؟ اگر علیرغم تلاش‌های زیاد در کاهش وزن مشکل دارید، به این دلیل است که …

تأثیرات یوگا بر روی سلامتی مغز و اعصاب!

موضوع یوگا و تأثیرات آن بر روی سلامتی مغز و اعصاب در سال های اخیر جزو موضوعات مورد توجه قرار گرفته است. بر اساس تحقیقات انجام شده، مشخص شده است که انجام تمرینات یوگا می‌تواند تأثیرات بسیار مثبتی بر روی سلامتی مغز و اعصاب داشته باشد. در این مق…